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“大师姐，这任务交给我怎么样？在这事上我有经验，绝对可靠。”
陶紫纳闷的看着满脸期待的兮静，不明白这事有什么好的。
兮静满怀希望的又喊了一声：“师姐？”
她点了点头。
“耶！那我现在就去烧火，师姐你放心，我一定会把握好火候的！”
师父拄着拐杖慢慢走来：“嚷嚷着什么呢，关着门都能听见你的声音。”
兮静不假思索的反驳道：“那是因为窗户开着。”
他无奈的摇了摇头，转而看向陶紫，道：“阿紫，那些招式难学，你先把力气练起来。”
“是。”
“还有，关于药浴的事情，你应该知道了。”
她恭敬道：“是。”
“药浴，一是恢复晋升致使的暗伤，二是提高身体耐温能力，此外，在这一过程中，你也要进行固体。”
固体，顾名思义，稳固肉体，所用方法即是利用灵气摧毁肌肉再不停新生，这一过程将会提高修者对灵气的对抗能力。
陶紫开口询问：“在药浴中进行，会不会影响固体的效果？”
师父点了点头：“会，在药力的影响下，新生肌肉将较为脆弱，进阶也会变得困难，需要进行更多次的固体，因此，寻常时候你也要固体。”
韩越善插嘴：“那为什么要这样做？”
其他人也是疑惑的看着他。
他解释道：“道修强行进阶，依旧会比低阶强大，但体修不是，它一半看基础，一半看招式，倘若基础打得够扎实，招式够好，那么固体初期依旧有可能比后期强大。你们师姐在炼体期的时间太短了，最好把固体期的时间延长，多学些体修的招式，这样也可以让基础更扎实。”
众人恍然大悟。
等师父走后，韩越善低声道：“师姐，你对师父真的不用这么客气，他就是一个不正经的老头子。”
赵薛不赞同的说：“师兄，那是我们师父。”
“你个总把书上话当真理的傻子别说话。”
两人争执起来，师姐妹两在一旁静静看着。
当天，陶紫就开始了固体，兮静则开始捣鼓烧火事项。
第一次固体，她花了两个时辰的时间也不过摧毁、新生了手臂上一小部分的肌肉。
从固体状态出来后，她擦了擦额头上的汗，一半是累，一半是痛
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