捡来的老攻是大佬第103节 (第1/2页)
祝糖提示您:看后求收藏(明清小说网www.hasip.net),接着再看更方便。
不行,他不能再等了。
程则原想等苏央拿下一个月后的比赛正式出道后,再跟他表明身份。
那时的苏央,应该正式意气风发,自信满满的时候,即使知道他是程则应该也不会像上一世那般退缩。
可现在苏央的心思让他琢磨不透,他不敢再继续隐瞒下去。
如果苏央在萧岚的某些暗示下已经知道了他是程则,那他这两天在苏央面前假装的样子,跟个傻子似的。
即使苏央还不知道,那也得是自己亲口告诉苏央,亲自接受苏央的怒火。
他绝不能由别人把自己的身份告诉苏央。
不管怎么样,他都做好了惹苏央生气的准备。
想到这,程则直接拿起电话拨通了林峰的内线:“林总,我今天有事,先下班了。”
林峰有些奇怪:“可是,今天要交给您父亲的材料,您还没做好呢。”
程则冷哼:“如果他问你就告诉他,让他管好自己老婆,别让萧岚到处给我添麻烦。”
林峰:???!!!
这种话他敢说得出口才怪呢。
---
苏央怎么都没想到沈和筠对他的舞台展现指导,会是体能训练。
放学的两个小时里,他做了不下二十次的平板支撑,半个多小时的臂肌,腹肌,背肌训练操,以及半个小时的有氧运动体操。
他确实很久很久没有锻炼过身体了,训练的时候看到中年的沈老师轻轻松松地跳完一套体操,还在气都不喘一下地给他喊着节奏。
而他一个半大小伙子却累的气喘吁吁,满脸通红,一套训练中途要停下来几次休息。
要不是跟沈和筠一起训练,他都不知道自己的体能竟然这么弱。
难怪每次跟橙子弄完他都累的连去冲洗的力气都没有。
简直没脸面对沈老师。
沈和筠看到累趴下的样子,无奈道:“苏央同学,你需要锻炼。歌手有时候要在舞台上连续唱几首歌,紧张加上专注会极其消耗你的体力。”
“如果你的腹部肌肉不够,会让你唱道最后声音变得飘散无力。我给你制定一个在家都能做的运动计划,以后每天都得完成。”
苏央红着脸喘着气,说:“好,好的,老师。”
沈和筠在本子上边写边说:“每天早晚仰卧起坐各五十个,跳跃运动五十个,平板支撑一次一分钟,
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!